czas 100

[...] metabolizm osiagnie wlasciwy poziom po trzecie zaczelas ze zbyt wysokiego pulapu intensywnosci treningu, obciazenia dozuje sie stopniowo, zeby moc je zwiekszac przez dlugi czas, natomiast ty juz nie masz mozliwosci nic wiecej dorzucic i wierz mi, ze jaka bys nie miala motywacje, jesli sie przetrenujesz to nic ci nie pomoze po czwarte jak juz [...]

Spice a nie przypadkiem 20% protein i 80% aminokwasow - bo tylko wtedy przeciez wychodzi rowne 100%, a te rozgaleNzienia aminokwasow to nie chodzilo przypadkiem o BACA? Bo slyszalem od kumpla ktory sie siedzi w temacie juz jakis czas ze takie to SOM najlepsze!

Tak też zrobię. Dla mnie 100 gram to dobra dawka Pzdr. ps. mam małe problemy z kręgosłupem, jak macie czas to luknijcie..

[...] w stanie uwierzyć że u niego nie leciał towar. Jedynym mankamentem w jego sylwetce są plecy grube ale wąskie. przy wadze 86kg można powiedzieć że miął formę startową. Jeśli jesteś w stanie oddać się na 100% to da się. Ale kumpel akurat ma środki finanse i czas na takie życie. Nie wystartuje bo jest maklerem, więc tylko kapucha jest ważniejsza

Jeśli chodzi o moją sylwetkę to, Ja uda mam takie zaokrąglone i nic z tym nie da się zrobić. Najgorszy to jest mój brzuch męczę się z nim cały czas, z 91 cm spadłem na 79 cm na czczo z rana jak się mierzę a minęło ok 5 msc. Ogólnie obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 2600 kalori na zerowy bilans kaloryczny. A mogę przejśc na [...]

[...] o prawidłą postawę trwają już ze 2-3 lata i ciągle się rozwijam w tym temacie. Chodziłem na zajęcia grupowe w 2 różnych miejsach, konsultowałem się z 5 fizjoterapeutami (od czasu do czasu pogadam sobie z jakimś nowym), regularnie oglądam filmiki na YT pokazujące odpowiednią technikę ćwiczeń itp. Od każdego fizjoterapeuty dowiedziałem się czegoś [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:adamus22pl PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- OBWÓD [...]

[...] - zepsuty olej da się poznać po smaku. Po prostu kup raz z jednej firmy, raz z innej czy też raz w aptece, raz w sklepie ze zdrową żywnością - porównasz jakość, porównasz czas, jaki ten olej u Ciebie wytrzyma - nie bądźmy aż takimi pesymistami, że wszystko jest źle przechowywane i zepsute, bo konkurencja jest duża i producentom oraz [...]

[...] - zepsuty olej da się poznać po smaku. Po prostu kup raz z jednej firmy, raz z innej czy też raz w aptece, raz w sklepie ze zdrową żywnością - porównasz jakość, porównasz czas, jaki ten olej u Ciebie wytrzyma - nie bądźmy aż takimi pesymistami, że wszystko jest źle przechowywane i zepsute, bo konkurencja jest duża i producentom oraz [...]

[...] forma spada ale i tak zawsze wróci do zera jak odstawisz dlatego ludzie się uzależniają i jadą całe życie. Teraz możesz brnąć w to dalej albo cisnąć na sucho jest jeszcze czas na powrót zwłaszcza że jesteś młody i jeszcze dużo możesz się nauczyć i ewentualnie wjechać z bombą za trzy lata jeżeli zechcesz ale już wtedy z wyższego lvl Rozchodzi [...]

Nikogo z Knurowa nie bylo ? Ja nie moglem bo mialem spotkanie z moja ksiegowa ... musialem zalatwic "zamkniecie miesiaca" w mej jednoosobowej firmie a ksiegowa miala czas dzis pomiedzy 18 a 19 .... takze mialem pecha ... W poniedzialek bede na 100% ... A co sie dzialo dzis na bjj ?

Ja jestem pełnoletni, mam mandatów na około 800 zł a komornika nie widziałem na oczy a mój starszy dostał raz (RAZ) 100 zl za jazde bez pasów i za jakiś czas komornik z pensji ściągał i który teraz powie że biednemu wiatr w oczy

[...] że po treningu paczkę chipsów sobie zjedzą, bo "na masę pójdzie", mnie żałość bierze. Nigdy nie zrozumiem, jak można chodzić na siłkę latami i stać w progresie przez ten czas, a w okresach przerwy zalewać się jak świnia jeszcze bardziej i usprawiedliwiać się tym, że "ja to bym nie chciał wyglądać chudo, z żyłami- brzydko to wygląda" i do tego [...]

generalnie przy antybiotykach opalania powinno sie unikać tak czy siak, nigdy nie mozesz miec 100 % pewnosci ze jak nie jest napisane to ci plamy nie wyjdą.. zobacz ile wynosi czas trwania tego antybiotyku i jak minie tyle czasu od ostatniej dawki to raczej mozna iść..

[...] (2tabl)jest średnio od 500-1000mg vit C. Wtedy podaruj sobie dodatkową suplementacje do posiłków vit.C. Multiwitaminy przyjmuj do 1posiłku i posiłku potreningowego(ten czas charakteryzuje sie najlepszą absorbcją wszelkich składników odżywczych. Jeżeli jest to multiwitamina dla sportowców wyczynowych to załatwia to sprawe praktycznie [...]

Hehe tak sie składa że cały czas pracuje nad idealną sylwetka tak zwana "V" i mysle o zawodach w kulturystyce ale to za kilka lat, teraz skupiam sie na tym żeby wbić do 100 kg suchej masy, redukcja rzeźba i zawody ;)

zrób sobie na czas świąt odpoczynek od pompek Nie ma nic lepszego dla organizmu jak 2-3dni odpoczynku. Nie rób codziennie tych pompek po świętach. Rób najlepiej co drugi dzień żeby organizm mógł w 100% się zregenerować :)

[...] jedną wadę: podnosi progestoeron, co niedawno można było przeczytać w jednym z tematów na forum. Kwestia sermów: przyjmując SERMy nawet równocześnie z egzogennym testem na czas trwania substancji w organizmie przysadka stymulowana jest do produkcji LH, ale to nie musi oznaczać "zielonego światła" dla równoczesnego przyjmowania wszystkich tych [...]

[...] wegli najlepiej okolo treningowo , tluszcz 100-120gr. Białko głównie : chude mięso,ryby,jaja,wpc/wpi,w dalszej kolejności nabiał węgle : ryże,kasze,makarony,pieczywo pełnoziarniste tłuszcz : tłuste ryby/mięsa , jajka, oliwa z oliwek , olej lniany,orzechy,pestki dyni,olej kokosowy,w dalszej kolejności masło a i nawet majonez raz na jakiś czas :)

To jak to możliwe że niektórzy po 4-5 tabsów biorą. To tylko chyba z bisocardem. Kupić bisocard na ten czas, zmniejszyć czy odstawić. Jak uważacie ? Aha dodam że to wersja 20/100 Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-02-12 11:21:19